Dauer und Gebühr:

8 x 60 Minuten 110 €

Einzelstunde 15 €

Kurszeiten auf Anfrage

Yoga für Mama

Ziel dieses Kurses ist körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt zu erlangen.

Geeignet für Mamas im ersten Jahr nach der Geburt, ab 8 Wochen nach der Entbindung.

Leichte, auf Yoga basierende Bewegungen, helfen nach und nach ohne Risiken die Figur, den Muskeltonus und innere Kraft wiederzugewinnen. Eine einfache Kombination aus Yogaübungen und tänzerischen Bewegungen sowie dem Atmen und die Stille aus der tiefen Entspannung weisen einen sicheren Pfad durch all die Gefühle, die junge Mütter zwangsläufig durchleben. Mehr Selbstvertrauen gewinnen, Stresssituationen besser bewältigen und der Austausch mit anderen Mamas runden diesen Kurs ab.